为帮助大学生消除对心理健康教育工作的陌生感，缓解心理压力，强化团队协作能力，10月20日至11月2日，心理健康教育教研室开展了本学期第一次心理健康实践课，通过系列趣味与实效兼具的三项活动让学生在体验中收获成长。
本次实践课以“心灵探索+情绪释放+团队协作”为核心，设置三大特色活动。在“心灵奇妙游”环节，学生以7 - 10人小组为单位，依次参观预约接待室、情绪宣泄室、沙盘游戏室等八大功能区及室外素质拓展基地，通过沉浸式体验熟悉心理中心服务内容与求助方式，有效消除了对心理咨询的病耻感。“烦恼纸飞机”活动中，学生将心事书写折纸、放飞捡拾，在为同伴书写建议的过程中，既释放了内心压力，又收获了真挚的情感支持，营造了温暖互助的氛围。“合力筑塔”团队协作活动则将实践课推向高潮，室外分组挑战赛中，各组通过讨论策略、分工协作，用拉绳控制中心环搭建积木，期间经历的搭建、倒塌、复盘、补建等过程，让学生深刻体会到倾听与包容的重要性，切实提升了问题解决能力与团队默契。活动最后，学生们通过撰写心得感悟与上传活动照片，梳理收获、沉淀成长。
此次实践课突破传统心理健康教育模式，将知识普及融入趣味活动，不仅帮助学生疏解了学业生活压力，更培养了积极的心理品质与团队协作意识。下一步，心理中心将持续深耕心理健康实践教学，为学生身心健康成长筑牢坚实防线。
